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  • Incluye todo el contenido del curso en formato digital
  • Acredita 60 horas académicas, 10 semanas de curso 2,4 créditos ECTS
  • Certificado digital QR verificable a nivel internacional

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Si eres entrenador o profesional en la industria del fitness necesitas formarte sobre las convenciones internacionales en el entrenamiento de fuerza y aprender sobre los parámetros metodológicos, técnicos y mecánicos para su aprendizaje, análisis, enseñanza, descripción, prescripción e implementación


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Acredita 60 horas académicas, 10 semanas de curso, 2,4 créditos ECTS

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Participa en el curso cuando quieras y donde quieras, a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite.

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  • positive review  Muy buen curso, sencillo y de fácil aprendizaje. Contenido actualizado y con... Leer más

    Jofranisa Jfi Avatar Jofranisa Jfi
    marzo 10, 2020

    positive review  Recomiendo Sigueenmovimiento,por el contenido de los cursos, el seguimiento puntual y asertivo,que... Leer más

    Rafael Noriega Avatar Rafael Noriega
    marzo 17, 2019

    positive review  Excelente plataforma, nutrida información para prepararnos como profesionales en el área deportiva,... Leer más

    Ibelis Morales Avatar Ibelis Morales
    septiembre 11, 2019

    positive review  excelente plataforma virtual donde se aborda justo lo que se quiere aprender... Leer más

    Nelson Reinaldo Rivas Romero Avatar Nelson Reinaldo Rivas Romero
    octubre 5, 2019
  • positive review  me gusto mucho la metodología aplicada, el paso a paso desde las... Leer más

    Functional Trainer Fiorella Avatar Functional Trainer Fiorella
    agosto 5, 2019

    positive review  Excelente este profesional tan dedicado a su labor, disciplina por su trabajo....... Leer más

    Wil Branet Avatar Wil Branet
    abril 3, 2018

    positive review  Excelente sitio para la capacitacion y desarrollo de coach deportivo para el... Leer más

    Leonard España Martinez Avatar Leonard España Martinez
    mayo 2, 2020

    positive review  Muy buena plataforma de aprendizaje, todos los temas se abordaron de una... Leer más

    Jesus Tirado Avatar Jesus Tirado
    enero 6, 2018
  • positive review  Recomiendo mucho sigue en movimiento, es una gran empresa que se dedica... Leer más

    Eduardo Fernandez Avatar Eduardo Fernandez
    noviembre 10, 2018

    positive review  El curso de Biomecanica Deportiva cumple con lo que se ofrece, solo... Leer más

    Alejandro Brito Avatar Alejandro Brito
    mayo 25, 2018

    positive review  Es una plataforma para la educación a distancia muy efeciente, aprovecha todas... Leer más

    Jesus Humberto Pino Avatar Jesus Humberto Pino
    mayo 5, 2022

    positive review  Excelente plataforma, con grandes iniciativas, en lo personal ha sido una muy... Leer más

    Jorge David Espinoza Trejo Avatar Jorge David Espinoza Trejo
    abril 19, 2018
  • positive review  Excelente información y manera de hacerla llegar

    Johan Zambrano Avatar Johan Zambrano
    septiembre 30, 2019

    positive review  Excelente sistema de formación. El conocimiento profesional aplicada al deporte que aportan... Leer más

    R Andres Liendo Avatar R Andres Liendo
    febrero 15, 2021

    positive review  Esta plataforma facilita la información, la adquisición de la misma evalúa la... Leer más

    Edgar Davids Avatar Edgar Davids
    febrero 1, 2018

    positive review  todos los cursos son muy bueno

    Emanuele Maddaloni Avatar Emanuele Maddaloni
    agosto 28, 2018
  • positive review  Muy contento con el material aprendido y muy satisfecho. Desde el principio... Leer más

    Gonzalez Samuel Avatar Gonzalez Samuel
    enero 21, 2018

    El curso de Periodización Deportiva brinda excelente información que nos permite conocer,... Leer más

    Erick Andres Avatar Erick Andres
    marzo 28, 2018

    positive review  muy bueno muy completo...

    Stefany Gonzalez Avatar Stefany Gonzalez
    enero 5, 2020

    Buenas Tardes. La Certificación de Biomecánica Deportiva me pareció muy buena y... Leer más

    Mayra Hernandez Avatar Mayra Hernandez
    mayo 31, 2018
  • positive review  EXCELENTE a la equipo sigueenmovimiento por el alcance a todos los lugares... Leer más

    Ronnie Alexander Rodriguez Avatar Ronnie Alexander Rodriguez
    mayo 27, 2018

    positive review  Una muy buena experiencia con la certificación de entrenamiento inclusivo en adulto... Leer más

    Nico Celis Avatar Nico Celis
    junio 16, 2020

    positive review  excelente plataforma que imparte sus conocimientos en cada una de las areas... Leer más

    Daniel Mendoza Avatar Daniel Mendoza
    diciembre 22, 2018

    Gracias al instituto por hacer posible esta capacitación de tan alta importancia... Leer más

    Roberth Cepeda Avatar Roberth Cepeda
    mayo 28, 2018
  • positive review  Culminada la certificación internacional en prescripción del ejercicio físico en adultos mayores!... Leer más

    Carlos Fernández Avatar Carlos Fernández
    abril 5, 2020

    positive review  En cuando al curso de biomecanica deportiva, Agradecida en primer lugar a... Leer más

    Yoli Diaz Avatar Yoli Diaz
    mayo 29, 2018

    positive review  El programa Sigue en Movimiento, totalmente adaptado a cubrir todas las necesidades... Leer más

    Landis Rojas Avatar Landis Rojas
    marzo 26, 2018

    positive review  La experiencia en la certificación ha sido excelente, el manejo de los... Leer más

    Alida Yépez Avatar Alida Yépez
    abril 9, 2018
  • positive review  Agradecida con "Sigue en Movimiento"...excelente plataforma de aprendizaje virtual para los que... Leer más

    Elonia Trujillo Avatar Elonia Trujillo
    marzo 21, 2020

    positive review  Excelente Curso, de verdad muy agradecido con el grupo de trabajo de... Leer más

    Jorman Parra Avatar Jorman Parra
    marzo 24, 2018

    positive review  realmente son un excelente grupo de trabajo ,las herramientas obtenida durante la... Leer más

    Francisco Javier Bracho Avatar Francisco Javier Bracho
    julio 24, 2019

    positive review  Proceso educativo bastante inovador y adaptado para cada nivel academico y profesional.... Leer más

    Sebastian Quijada Avatar Sebastian Quijada
    enero 13, 2018
  • positive review  Excelente contenido, con una manera muy sencilla y profesional de explicarlo.

    Nicolas Andrada de los Santos Avatar Nicolas Andrada de los Santos
    enero 27, 2020

    positive review  -excelente en cuanto a la información brindada. -para ser un curso introductorio tiene... Leer más

    Rhonal Rocha Avatar Rhonal Rocha
    abril 25, 2022

    positive review  Excelente forma de aprendizaje en la nueva normalidad, buenas especificaciones en todas... Leer más

    Gerardo Viramontes Jasso Avatar Gerardo Viramontes Jasso
    octubre 15, 2020

    positive review  Excelente trabajo en el aula virtual y en el desarrollo total de... Leer más

    Jorge Vasquez Avatar Jorge Vasquez
    diciembre 30, 2017
  • Jorge Rivero muy bueno el curso y agradecido con sigue movimiento por... Leer más

    Jorge Rivero Avatar Jorge Rivero
    junio 13, 2018

    positive review  Es un proyecto en crecimiento y de alto nivel, me siento súper... Leer más

    Ronald Alexander Salvatierra Rueda Avatar Ronald Alexander Salvatierra Rueda
    junio 4, 2020

    positive review  Me parece muy completo y además es muy didáctico la forma de... Leer más

    Andreina Reyes Avatar Andreina Reyes
    marzo 20, 2018

    positive review  seguir perfeccionando en el mecanismo del sistema de periodización moderno gracias se... Leer más

    Karolina Hidalgo Avatar Karolina Hidalgo
    diciembre 24, 2018

Descripción del curso

El enfoque principal de esta certificación es enseñar los parámetros adecuados para la descripción y enseñanza de la ejecución de múltiples ejercicios de fuerza que involucren peso corporal e implementos variados para cumplir así con las convenciones científicas internacionales así como satisfacer las necesidades de entrenadores y profesionales del fitness que desean mejorar sus conocimientos, habilidades y desempeño profesional en el estudio, aprendizaje, descripción, enseñanza e implementación de un entrenamiento de fuerza adecuado, variado, seguro y efectivo.

Durante esta certificación, los participantes aprenderán a describir, analizar, enseñar, prescribir e implementar la ejecución correcta de cada movimiento utilizando descripciones detalladas, terminologías especializadas y en base a la comprensión de los movimientos y músculos involucrados estarán en la capacidad describir la mecánica correcta del movimiento humano durante la ejecución de los ejercicios de fuerza más comunes, así mismo entenderán cómo aplicar esta comprensión para maximizar los resultados del entrenamiento, mejorar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.

Al completar con éxito este programa de formación, los participantes estarán en la capacidad de estudiar, analizar, describir, enseñar, prescribir, monitorear y corregir ejercicios de fuerza de manera segura y efectiva a sus clientes y atletas, lo que contribuirá con el alcanzce de los objetivos de acondicionamiento físico de manera eficiente.


Contenido del curso

  • Conceptos básicos
  • Beneficios del entrenamiento de fuerza
  • Pautas de seguridad para el entrenamiento de fuerza
  • El entrenamiento de fuerza y su importancia para el deportista
  • Cómo respirar correctamente
  • Activación de los músculos del core para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones durante el entrenamiento de fuerza.
  • Ejercicios con bandas de resistencia
  • Ejercicios con balón medicinal
  • Ejercicios de barras con pesas
  • Ejercicios en cajón pliométrico
  • Ejercicios con cuerdas de batalla
  • Ejercicios en suelo
  • Ejercicios con fitball
  • Ejercicios con Kettlebells (Pesas rusas)
  • Ejercicios con mancuernas
  • Ejercicios con TRX
  • Ejercicios de levantamientos olímpicos
  •  Cómo evaluar la técnica de los ejercicios de fuerza
  • Cómo corregir errores comunes