TALLER CERTIFICADO EN

CIENCIA DEL SUEÑO Y RECUPERACIÓN DEPORTIVA

MODALIDAD 100% ONLINE | A TU RITMO | ACCESO INMEDIATO Y DE POR VIDA

La ciencia del sueño es hoy una de las áreas más estudiadas en el deporte de alto rendimiento, porque determina la recuperación, la prevención de lesiones y la capacidad de superación en cada entrenamiento y competencia.

En este taller certificado aprenderás cómo optimizar el descanso y aplicar estrategias basadas en evidencia científica para mejorar el rendimiento deportivo y la calidad de vida de los atletas.

PRECIO: USD $30

Dirigida a

  • Entrenadores personales y preparadores físicos que buscan nuevas herramientas para potenciar los resultados de sus atletas.

  • Fisioterapeutas, médicos y profesionales de la salud deportiva que desean integrar la ciencia del sueño en sus planes de recuperación.

  • Atletas de alto rendimiento y deportistas amateurs interesados en alcanzar su máximo nivel físico y mental.

  • Estudiantes y entusiastas del fitness que quieren especializarse en las ciencias aplicadas al deporte y ampliar sus oportunidades profesionales.

Ciencia del sueño y recuperación deportiva

Metodología de aprendizaje

💻 Tendrás acceso 100% online a 7 video clases, cuidadosamente diseñadas, para una duración total del curso de 2 horas, 1 minuto.

🌐 Podrás participar 100% bajo demanda, en cualquier momento, desde cualquier dispositivo conectado a Internet, en cualquier parte del mundo.

🏃🏻‍➡️ Sin horarios, sin presiones, sin tiempos límite o plazos de entrega, aprenderás a tu ritmo.

🎓 Acceso inmediato, total y de por vida al contenido y actualizaciones del curso a través de nuestro campus virtual.

📖 Tareas y actividades de evaluación sencillas, 100% relacionadas con el contenido del curso que te permitirán aprender creando.

Contenido del taller

Fundamentos del taller ✔️

    • Resumen general del curso.

Guía para mejorar el sueño de los atletas✔️

    • Puntos clave.
    • Desafíos y problemas de sueño en atletas.
    • Impacto del sueño en el rendimiento atlético.
    • Estrategias de la mejora del sueño.
    • Intervención.
    • Medición del sueño.

Fisiología y etapas del sueño ✔️

    • Fisiología y etapas del sueño.
    • Secreción de la hormona del crecimiento (GH) durante el sueño.
    • Importancia del sueño para la salud y el bienestar.
    • Consecuencias de la privación del sueño y los riesgos asociados.
    • Factores que afectan el sueño y el ritmo circadiano.
    • Recomendaciones para un sueño saludable (introducción a la higiene del sueño).

Dispositivos de rastreo del sueño ✔️

    • Evaluación del rendimiento de dispositivos de seguimiento del Sueño.
    • Resultados de detección de sueño/vigilia.
    • Resultados de detección de etapas del sueño.
    • Implicaciones y utilidad potencial.
    • Necesidad de pruebas adicionales y comparación con el estándar de oro (PSG) y actigrafía.

Recuperación post entrenamiento ✔️

  • Daño Muscular Inducido por el Ejercicio.
  • Métodos de recuperación post-ejercicio.
  • Dolor muscular de aparición tardía (DOMS) / Dolor muscular subjetivo.
  • Eficacia de las intervenciones de recuperación.

Higiene del sueño en atletas de élite ✔️

  • Importancia Fundamental del Sueño para la Salud y el Rendimiento Atlético.
  • Efectos Negativos de la Privación del Sueño en el deporte.
  • Beneficios de la Extensión del Sueño (Dormir Suficiente).
  • El Concepto de «Banking Sleep».
  • Aspectos Circadianos y Jet Lag.
  • Estrategias de Higiene del Sueño.
  • Nutrición adecuada para mejorar la higiene del sueño.
  • Detección y Tratamiento de Trastornos del Sueño.

Certifica conocimientos

Al completar la formación y los requisitos, recibirás un certificado digital en formato PDF, verificable a través de tecnología de código QR y sistema de comprobación en línea, avalado por Sigue en Movimiento y el Instituto Suramericano de Educación Moderna (ISEM).

Mira el modelo de certificado 👉

Certificado en Ciencia del Sueño

Opiniones de nuestros estudiantes

💭 MÁS DE 216 OPINIONES VERIFICADAS EN NUESTRA PÁGINA DE FACEBOOK

  • positive review  Hice la certificación internacional de periodización del entrenamiento deportivo (sistema ATR). La plataforma es totalmente didáctica, la forma de exponer los contenidos del curso a través de vídeos realizados por... Leer más

    Paulo Dos Santos Avatar Paulo Dos
    agosto 26, 2019

    positive review  me gusto mucho la metodología aplicada, el paso a paso desde las herramientas más básicas y la extracción de datos analíticos con el software Kinovea excelente curso,que me va hacer de... Leer más

    Functional Trainer Fiorella Avatar Functional Trainer
    agosto 5, 2019

    positive review  En cuando al curso de biomecanica deportiva, Agradecida en primer lugar a sigue en movimiento por aportan conocimientos en las ciencias del deporte y movimiento humano, excelente iniciativa, temas abordados... Leer más

    Yoli Diaz Avatar Yoli Diaz
    mayo 29, 2018

    Saludos a todo el equipo de Sigue en movimiento. Definitivamente el feedback es total. Muy satisfecho con el hecho de haber accedido a esta plataforma y de haberme agregado a esta... Leer más

    Edgar Alexander Alviarez Avatar Edgar Alexander
    enero 7, 2018
  • positive review  La claridad de los temas , el sistema para aprender movimientos articulares , musculares

    Juan Carlos Araujo Avatar Juan Carlos
    octubre 18, 2019

    positive review  Un paso a paso claro, informacion importante, excelente manejo tecnico del profesional con el tema y curso, muy recomendado

    Stivn Hrnandz Sanchz Avatar Stivn Hrnandz
    marzo 16, 2021

    positive review  Buenas noches!! Contento y satisfecho con la información recibida, de Igual manera me gusto lo fácil y didáctico que fueron los vídeos para la comprensión del tema (opinión personal: me... Leer más

    Gorman Toro Avatar Gorman Toro
    diciembre 30, 2017

    positive review  Responsabilidad, profesionalidad y muy buena atencion, 100% recomendables

    Simon A Rivas Avatar Simon A
    diciembre 13, 2019
  • positive review  Buen día. De verdad es primera vez que realizo una certificación por este medio y me siento muy complacido de la receptividad y atención recibida. En cuanto al material, fue... Leer más

    Mariita García Avatar Mariita García
    abril 11, 2018

    positive review  Saludo, fui alumno de periodizacion ATR donde aprendí bastante y amplié mis conocimientos sobre el entrenamiento, la periodizacion y planificación. A cada persona que estén en el area del... Leer más

    Joel Paulino Avatar Joel Paulino
    febrero 23, 2019

    positive review  Extremadamente valiosa plataforma para el aprendizaje de las tecnologías y ciencias aplicadas al deporte, programas de formación accesibles e interesantes, cargados de contenido de gran valor y calidad científica, actualizados... Leer más

    Mango Bajito Avatar Mango Bajito
    abril 1, 2023

    positive review  excelente programa, a pesar de que se me dificultó mucho la terminología porque no soy del área, pues me pareció interesante, creo que la parte práctica pudieran evaluarla por secciones... Leer más

    Adriana Torres Arellano Avatar Adriana Torres
    noviembre 22, 2019
  • El curso de Periodización Deportiva brinda excelente información que nos permite conocer, actualizar y refrescar conocimientos. La interacción con el Tutor fue constante, nos brindó soluciones oportunas cuando las solicitamos.... Leer más

    Erick Andres Avatar Erick Andres
    marzo 28, 2018

    positive review  Maravillosa Certificación!!! Agradecida con todo lo Aprendido, la excelencia es lo que caracteriza esta plataforma online, por lo que recomiendo felizmente a Sigue en Movimiento para seguir creciendo en el... Leer más

    Fatima Fernandez Avatar Fatima Fernandez
    enero 3, 2019

    positive review  Excelente contenido, con una manera muy sencilla y profesional de explicarlo.

    Nicolas Andrada de los Santos Avatar Nicolas Andrada
    enero 27, 2020

    positive review  La forma didáctica y muy moderna de transmitir información y conocimientos para aquellos que estamos en la enseñanza de cualquier disciplina deportiva, sea cual fuere su género. Los felicito y... Leer más

    Nestor Ramirez Avatar Nestor Ramirez
    julio 18, 2019
  • positive review  Es un proyecto en crecimiento y de alto nivel, me siento súper complacido con esta certificación sobre periodización. los Recomiendo y los felicito sinceramente. Inmediatamente inicio la certificación de Biomecánica.... Leer más

    Ronald Alexander Salvatierra Rueda Avatar Ronald Alexander
    junio 4, 2020

    positive review  Seguí el curso de Biomecánica deportiva y es muy interesante y te da todas las herramientas para que a partir de este punto de inicio el estudiante pueda ( y... Leer más

    Carlos Enrique Ramirez Villavicencio Avatar Carlos Enrique
    febrero 5, 2021

    positive review  realmente son un excelente grupo de trabajo ,las herramientas obtenida durante la certificación que curso son justas precisas . es un servicio de 5 estrellas

    Francisco Javier Bracho Avatar Francisco Javier
    julio 24, 2019

    positive review  Es una experiencia agradable poder formar parte de las certificaciones que ofrecen, son de primer nivel, muy profesionales y la plataforma de estudio es genial.

    Jhonattan Hernandez Avatar Jhonattan Hernandez
    diciembre 12, 2018
  • positive review  Todo conocimiento adquirido es bueno y el esfuerzo de las personas detrás de este proyecto se agradece. En lineas generales la experiencia fue buena por el material ofrecido pero me gustaría... Leer más

    Rosty Rincón Avatar Rosty Rincón
    abril 9, 2018

    positive review  excelente, totalmente recomendado. fabuloso

    Eleana Janinay Marquez Salazar Avatar Eleana Janinay
    abril 8, 2020

    La Certificación Internacional en Periodización del Entrenamiento Deportivo fue una experiencia pedagógica y didáctica la información es excelente el proceso de comprensión y fácil accesibilidad para el participante grata la... Leer más

    Tachira Funcional Avatar Tachira Funcional
    junio 1, 2018

    positive review  El curso de Biomecanica Deportiva cumple con lo que se ofrece, solo hace falta mas metodos de evaluacion constante de cada uno de los temas para reforzar el material aprendido,... Leer más

    Alejandro Brito Avatar Alejandro Brito
    mayo 25, 2018
  • positive review  La versatilidad en su metodo de enseñanza ya que lo hace una forma eficiente y rapida de interactuar ,de hecho considero que es mejor que con un profesor presencial debida... Leer más

    Anderson Tomoche Nuñez Avatar Anderson Tomoche
    septiembre 29, 2019

    positive review  Buenas noches, sigue en movimiento es una plataforma didáctica, pedagógica extraordinaria, las vídeos clases por el profesor Silvio Guerrero son loables gran sabiduría para simplificar cada módulo y... Leer más

    Jhonny Smith Nieto Morillo Avatar Jhonny Smith
    febrero 28, 2019

    positive review  Agradecido con sigue en movimiento por tan importantes conocimientos de nos refrescan información estructurada y estudiada es la universidad y muchos conocimientos actualizados para nuestro crecimiento. ante mano invito a... Leer más

    Miguel Angel Aceros Blanco Avatar Miguel Angel
    marzo 29, 2018

    positive review  Primera vez en un curso online y de verdad me llevo un grato momento de aprendizaje y ganas de seguir! metodología de enseñanza muy buena, Gracias.!

    Iver Peralta Avatar Iver Peralta
    marzo 16, 2020
  • positive review  excelente uso de la tecnología me parece que su plataforma es muy sencilla y de una gran utilidad lo que permite a cualquier persona que desee desarrollarse profesionalmente obtener una... Leer más

    Junior Carrillo Avatar Junior Carrillo
    mayo 23, 2020

    positive review  Recomiendo mucho sigue en movimiento, es una gran empresa que se dedica dedicada al mundo del deporte, con contenidos profesionales y bien adaptados a cualquier persona que quiera aprender, y... Leer más

    Eduardo Fernandez Avatar Eduardo Fernandez
    noviembre 10, 2018

    positive review  Primero que nada agradecer a esta plataforma Sigue en Movimiento, por brindarme conocimientos del área en biomecánica , excelentes ponentes , una experiencia grata y enriquecedora , también quiero... Leer más

    Saileth Ruiz Ruiz Avatar Saileth Ruiz
    abril 19, 2018

    positive review  Excelente contenido, estoy muy satisfecho con el resultado y el conocimiento adquirido.

    Luigi La Bocina Avatar Luigi La
    febrero 9, 2020
  • positive review  Excelente este profesional tan dedicado a su labor, disciplina por su trabajo.... Éxitos siempre amigo.

    Wil Branet Avatar Wil Branet
    abril 3, 2018

    Gracias al instituto por hacer posible esta capacitación de tan alta importancia para los interesados del nuestra àrea fitness, la formación recibida nos invita a seguir preparándonos cada día... Leer más

    Roberth Cepeda Avatar Roberth Cepeda
    mayo 28, 2018

    positive review  Excelente certificación, básica, introductoria y precisa, la cual te da un impulso para seguir investigando y aprendiendo.

    Michaell Ascanio Avatar Michaell Ascanio
    mayo 30, 2018

    positive review  Agradecimiento y felicitaciones a la vez a todo el equipo que compone Sigue en Movimiento. Fue una experiencia positiva y enriquecedora. Primeramente como opinión personal con respecto a la plataforma,... Leer más

    José Joaquín Borrero Pernía Avatar José Joaquín
    abril 3, 2018
  • positive review  Excelente curso, bastante directo y preciso. Excelente informacion y dinamica. 100% recomendado a cualquier persona que quiera aumentar sus conocimientos

    Luis Daniel Aparicio Avatar Luis Daniel
    junio 26, 2019

    positive review  Recomiendo el curso Biomecánica deportiva de sigue en movimiento. Un gran curso para profesores atletas para la mejora del alto rendimiento deportivo. Nos permite aplicar de una forma más científica... Leer más

    Freddy Gustavo Avatar Freddy Gustavo
    marzo 12, 2019

    positive review  Excelente certificación, el facilitador muy profesional, catedrático, dominio del tema en su totalidad, excelentes recursos! Sigan creciendo que aún pueden mejorar muchísimo!

    Juan Carlos Rauseo Kafrouni Avatar Juan Carlos
    abril 11, 2018

    positive review  Recomiendo el curso de Periodización ATR muy digerible!

    Ernesto Ochoa Avatar Ernesto Ochoa
    diciembre 24, 2021

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