TALLER CERTIFICADO EN

CIENCIA DEL SUEÑO Y RECUPERACIÓN DEPORTIVA

MODALIDAD 100% ONLINE | A TU RITMO | ACCESO INMEDIATO Y DE POR VIDA

La ciencia del sueño es hoy una de las áreas más estudiadas en el deporte de alto rendimiento, porque determina la recuperación, la prevención de lesiones y la capacidad de superación en cada entrenamiento y competencia.

En este taller certificado aprenderás cómo optimizar el descanso y aplicar estrategias basadas en evidencia científica para mejorar el rendimiento deportivo y la calidad de vida de los atletas.

PRECIO: USD $30

Dirigida a

  • Entrenadores personales y preparadores físicos que buscan nuevas herramientas para potenciar los resultados de sus atletas.

  • Fisioterapeutas, médicos y profesionales de la salud deportiva que desean integrar la ciencia del sueño en sus planes de recuperación.

  • Atletas de alto rendimiento y deportistas amateurs interesados en alcanzar su máximo nivel físico y mental.

  • Estudiantes y entusiastas del fitness que quieren especializarse en las ciencias aplicadas al deporte y ampliar sus oportunidades profesionales.

Ciencia del sueño y recuperación deportiva

Metodología de aprendizaje

💻 Tendrás acceso 100% online a 7 video clases, cuidadosamente diseñadas, para una duración total del curso de 2 horas, 1 minuto.

🌐 Podrás participar 100% bajo demanda, en cualquier momento, desde cualquier dispositivo conectado a Internet, en cualquier parte del mundo.

🏃🏻‍➡️ Sin horarios, sin presiones, sin tiempos límite o plazos de entrega, aprenderás a tu ritmo.

🎓 Acceso inmediato, total y de por vida al contenido y actualizaciones del curso a través de nuestro campus virtual.

📖 Tareas y actividades de evaluación sencillas, 100% relacionadas con el contenido del curso que te permitirán aprender creando.

Contenido del taller

Fundamentos del taller ✔️

    • Resumen general del curso.

Guía para mejorar el sueño de los atletas✔️

    • Puntos clave.
    • Desafíos y problemas de sueño en atletas.
    • Impacto del sueño en el rendimiento atlético.
    • Estrategias de la mejora del sueño.
    • Intervención.
    • Medición del sueño.

Fisiología y etapas del sueño ✔️

    • Fisiología y etapas del sueño.
    • Secreción de la hormona del crecimiento (GH) durante el sueño.
    • Importancia del sueño para la salud y el bienestar.
    • Consecuencias de la privación del sueño y los riesgos asociados.
    • Factores que afectan el sueño y el ritmo circadiano.
    • Recomendaciones para un sueño saludable (introducción a la higiene del sueño).

Dispositivos de rastreo del sueño ✔️

    • Evaluación del rendimiento de dispositivos de seguimiento del Sueño.
    • Resultados de detección de sueño/vigilia.
    • Resultados de detección de etapas del sueño.
    • Implicaciones y utilidad potencial.
    • Necesidad de pruebas adicionales y comparación con el estándar de oro (PSG) y actigrafía.

Recuperación post entrenamiento ✔️

  • Daño Muscular Inducido por el Ejercicio.
  • Métodos de recuperación post-ejercicio.
  • Dolor muscular de aparición tardía (DOMS) / Dolor muscular subjetivo.
  • Eficacia de las intervenciones de recuperación.

Higiene del sueño en atletas de élite ✔️

  • Importancia Fundamental del Sueño para la Salud y el Rendimiento Atlético.
  • Efectos Negativos de la Privación del Sueño en el deporte.
  • Beneficios de la Extensión del Sueño (Dormir Suficiente).
  • El Concepto de «Banking Sleep».
  • Aspectos Circadianos y Jet Lag.
  • Estrategias de Higiene del Sueño.
  • Nutrición adecuada para mejorar la higiene del sueño.
  • Detección y Tratamiento de Trastornos del Sueño.

Certifica conocimientos

Al completar la formación y los requisitos, recibirás un certificado digital en formato PDF, verificable a través de tecnología de código QR y sistema de comprobación en línea, avalado por Sigue en Movimiento y el Instituto Suramericano de Educación Moderna (ISEM).

Mira el modelo de certificado 👉

Certificado en Ciencia del Sueño

Opiniones de nuestros estudiantes

💭 MÁS DE 216 OPINIONES VERIFICADAS EN NUESTRA PÁGINA DE FACEBOOK

  • positive review  Feliz noche, mi experiencia con sigue en movimiento es excelente, me encanta el programa de biomecanica, mi prof Silvio es excelente, el programa es bien completo, videos cortitos pero muy... Leer más

    Rebeca Elizabeth Leon Blanco Avatar Rebeca Elizabeth
    abril 7, 2018

    positive review  Excelente curso de Prescripción del Ejercicio Físico en Adultos Mayores!!! Excelente explicación por parte del instructor con léxico muy fácil de entender, explicando cada de las temáticas y dando ejemplos... Leer más

    Francisco Tovar Avatar Francisco Tovar
    junio 30, 2020

    positive review  Excelente plataforma, nutrida información para prepararnos como profesionales en el área deportiva, el soporte del profesor Silvio siempre oportuno y de calidad, esperando comenzar una nueva certificación con ustedes, 5... Leer más

    Ibelis Morales Avatar Ibelis Morales
    septiembre 11, 2019

    positive review  Es un curso de actualización interesante y muy útil para estudiar en movimiento humano

    David Orozco Avatar David Orozco
    febrero 5, 2020
  • positive review  gracias a sigue en movimiento por todos los conocimientos compartidos en términos de biomecanica,y que a pesar de la situación país siguieron adelante con el proceso de manera responsable a... Leer más

    Yobanis José Salazar Ladera Avatar Yobanis José
    abril 14, 2018

    positive review  muy bueno muy completo...

    Stefany Gonzalez Avatar Stefany Gonzalez
    enero 5, 2020

    positive review  Totalmente complacido con los programas de formación virtuales que ofrece la plataforma Sigue en Movimiento, acabo de terminar la certificación en biomecánica deportiva y también periodización del entrenamiento deportivo y... Leer más

    Bernhard Guerrero Avatar Bernhard Guerrero
    septiembre 19, 2018

    positive review  Saludos, Excelente, agradecido por las dudas aclaradas, a pesar de las dificultades de conexión estuvo excelente, el material llegaba cada cierto tiempo dando oportunidad de ver muchas veces hasta... Leer más

    Carlos Gonzalez Avatar Carlos Gonzalez
    marzo 24, 2018
  • positive review  Excelente plataforma en cuanto al aprendizaje. Totalmente diferente, dinámico e innovador con relación a otras plataformas virtuales en las que he estado. Aprendí muchísimos términos técnicos los cuales desconocía por... Leer más

    Yolneidy Hernandez Avatar Yolneidy Hernandez
    febrero 18, 2019

    positive review  Agradecimiento y felicitaciones a la vez a todo el equipo que compone Sigue en Movimiento. Fue una experiencia positiva y enriquecedora. Primeramente como opinión personal con respecto a la plataforma,... Leer más

    José Joaquín Borrero Pernía Avatar José Joaquín
    abril 3, 2018

    positive review  Recomiendo la Certificación Biomecanica Deportiva, porque te enseña a realizar un mejor análisis y mejor ejecución de los movimientos del cuerpo a la hora de realizar un ejercicio deportivo con... Leer más

    María Fernanda Avatar María Fernanda
    octubre 8, 2018

    positive review  Recomiendo el curso de Periodización ATR muy digerible!

    Ernesto Ochoa Avatar Ernesto Ochoa
    diciembre 24, 2021
  • positive review  La Plataforma sigue el movimiento es un excelente y maravilloso instinto informativo y educativa ya que enseña y explica veras y detalladamente su conocimiento a persona... Leer más

    Luis Bermudez Avatar Luis Bermudez
    abril 26, 2020

    positive review  Primero que nada agradecer a esta plataforma Sigue en Movimiento, por brindarme conocimientos del área en biomecánica , excelentes ponentes , una experiencia grata y enriquecedora , también quiero... Leer más

    Saileth Ruiz Ruiz Avatar Saileth Ruiz
    abril 19, 2018

    Sumamente complacido y agradecido con el personal de sigueenmovimiento, especialmente a nuestro instructor el Prof Sivio Guerrero, que con mucha paciencia, dedicación y entusiasmo ha ido logrando el aprendizaje y... Leer más

    Jose Antonio Bermudez Rojas Avatar Jose Antonio
    abril 20, 2018

    positive review  Recomiendo las Certificaciones: Boimecanica Deportiva y Periodizacion para el entrenamiento Deportivo con ATR, porque ambas Certificaciones te enseñan a realizar un mejor analisis y mejor ejecucion de los movimientos del... Leer más

    Daysi Yasmin Figueroa Ramos Avatar Daysi Yasmin
    septiembre 11, 2018
  • positive review  Es una experiencia agradable poder formar parte de las certificaciones que ofrecen, son de primer nivel, muy profesionales y la plataforma de estudio es genial.

    Jhonattan Hernandez Avatar Jhonattan Hernandez
    diciembre 12, 2018

    positive review  Muy contento con el material aprendido y muy satisfecho. Desde el principio hasta el final. De verdad emocionado en saber las cualidades físicas básicas , resultantes , principios científicos del entrenamiento... Leer más

    Gonzalez Samuel Avatar Gonzalez Samuel
    enero 21, 2018

    positive review  Excelente plataforma de aprendisaje, con informacion actualizada y muy buena pedagogía. 💯

    Richard Amanau Rodriguez Avatar Richard Amanau
    noviembre 8, 2019

    positive review  Que es una plataforma segura y confiable que cumple con todos las explicaciones pertinentes a la Certificación de una manera clara y precisa a fin de que los que estamos... Leer más

    Nataly Alves Avatar Nataly Alves
    septiembre 24, 2018
  • positive review  Excelente sistema de formación. El conocimiento profesional aplicada al deporte que aportan es muy sustancioso y, me ayudado mucho en mi crecimiento personal e intelectual. Mis mas sinceros agradecimientos. Los... Leer más

    R Andres Liendo Avatar R Andres
    febrero 15, 2021

    positive review  Una muy buena plataforma de enseñanza con muy buenas explicaciones, material muy importante y te mucha utilidad en el desempeño como entrenadores. Recomendado.

    Sebas Andres Avatar Sebas Andres
    abril 21, 2020

    positive review  Buen día. De verdad es primera vez que realizo una certificación por este medio y me siento muy complacido de la receptividad y atención recibida. En cuanto al material, fue... Leer más

    Mariita García Avatar Mariita García
    abril 11, 2018

    Conociendo, Aprendiendo, y Actualizando! Gracias por la oportunidad de participar en la primera Certificación de Periodización del entrenamiento deportivo. Excelente experiencia! (Si colocan más esquemas a lo largo de los... Leer más

    Jose Ortiz Avatar Jose Ortiz
    abril 11, 2018
  • positive review  En mi caso personal recomiendo esta plataforma ya que mi hermano hizo el curso de periodización y yo fui testigo de la excelente enseñanza y el aprendizaje teórico practico que... Leer más

    Duque Velazco Vanessa Avatar Duque Velazco
    marzo 16, 2019

    positive review  Excelente contenido, con una manera muy sencilla y prefecional de explicarlo.

    Johan Torres Avatar Johan Torres
    diciembre 14, 2019

    Saludos, por acá muy satisfecha de las herramientas y el conocimiento brindado.. Que continúen los cursos y certificaciones. Para seguir moviéndonos, moviéndonos bien!

    Celenny Gonzalez Cuberos Avatar Celenny Gonzalez
    enero 23, 2018

    positive review  Muchas gracias al equipo de Sigue en Movimiento por abrir esa ventana al conocimiento que tanto se necesita y mas en esta área, porque muchas veces en mi experiencia personal... Leer más

    Paul Urbina Avatar Paul Urbina
    junio 3, 2018
  • positive review  Me parece que su profesorado así como sus contenidos son excelentes.Toda duda y pregunta es respondida diligentemente he hecho 2 certificaciones y ambas fueron grandiosas experiencias de aprendizaje. Annielys Aular

    Jesus David Urdaneta Avatar Jesus David
    enero 19, 2018

    positive review  Información Científica, comprobada.

    Alirio Enrique Vivas Avatar Alirio Enrique
    abril 27, 2019

    positive review  Mantener los videos con ese tiempo, Quizás en alguna ocasión hacer un intercambio por curso, pero de forma presencial. Excelente metodología. Exitos

    José Enrique Pavón Ramírez Avatar José Enrique
    mayo 6, 2020

    Toda información en el mundo deportivo es de suma importancia, en mi caso a pesar del manejo del conocimiento fue muy importante la repetición del mismo y la actualización de... Leer más

    Ludwig Serni Avatar Ludwig Serni
    julio 7, 2018
  • Jorge Rivero muy bueno el curso y agradecido con sigue movimiento por el gran aporte, que le dan a uno en la periodización deportiva, este es mi primer curso online... Leer más

    Jorge Rivero Avatar Jorge Rivero
    junio 13, 2018

    positive review  excelente curso muy bueno 😃

    Kevin Josiah Hoyos Espejo Avatar Kevin Josiah
    julio 10, 2022

    positive review  realmente son un excelente grupo de trabajo ,las herramientas obtenida durante la certificación que curso son justas precisas . es un servicio de 5 estrellas

    Francisco Javier Bracho Avatar Francisco Javier
    julio 24, 2019

    positive review  muy agradecido con la atencion y todos los conocimientos impartidos

    Deyker Isaac Palacios Jimenez Avatar Deyker Isaac
    octubre 27, 2019
  • positive review  La experiencia en la certificación ha sido excelente, el manejo de los contenidos permite el entendimiento. Este es un campo de actualización continua. Cumplió mis expectativas, asi como me enseñó... Leer más

    Alida Yépez Avatar Alida Yépez
    abril 9, 2018

    positive review  Excelente Curso, de verdad muy agradecido con el grupo de trabajo de Sigue en movimiento. Muy profesional en su área. Gracias por compartir sus conocimientos

    Jorman Parra Avatar Jorman Parra
    marzo 24, 2018

    positive review  Excelente plataforma de formacion y los profesionales quienes la imparten son de calidad

    David Hurtado Avatar David Hurtado
    octubre 13, 2018

    positive review  Muy buena plataforma de aprendizaje, todos los temas se abordaron de una manera bastante didáctica y lo mejor es que ahí esta el material para volverlo a ver cuantas veces... Leer más

    Jesus Tirado Avatar Jesus Tirado
    enero 6, 2018

💭 MÁS DE 20 RESEÑAS EN TRUSTPILOT