TALLER CERTIFICADO EN

CIENCIA DEL SUEÑO Y RECUPERACIÓN DEPORTIVA

MODALIDAD 100% ONLINE | A TU RITMO | ACCESO INMEDIATO Y DE POR VIDA

La ciencia del sueño es hoy una de las áreas más estudiadas en el deporte de alto rendimiento, porque determina la recuperación, la prevención de lesiones y la capacidad de superación en cada entrenamiento y competencia.

En este taller certificado aprenderás cómo optimizar el descanso y aplicar estrategias basadas en evidencia científica para mejorar el rendimiento deportivo y la calidad de vida de los atletas.

PRECIO: USD $30

Dirigida a

  • Entrenadores personales y preparadores físicos que buscan nuevas herramientas para potenciar los resultados de sus atletas.

  • Fisioterapeutas, médicos y profesionales de la salud deportiva que desean integrar la ciencia del sueño en sus planes de recuperación.

  • Atletas de alto rendimiento y deportistas amateurs interesados en alcanzar su máximo nivel físico y mental.

  • Estudiantes y entusiastas del fitness que quieren especializarse en las ciencias aplicadas al deporte y ampliar sus oportunidades profesionales.

Ciencia del sueño y recuperación deportiva

Metodología de aprendizaje

💻 Tendrás acceso 100% online a 7 video clases, cuidadosamente diseñadas, para una duración total del curso de 2 horas, 1 minuto.

🌐 Podrás participar 100% bajo demanda, en cualquier momento, desde cualquier dispositivo conectado a Internet, en cualquier parte del mundo.

🏃🏻‍➡️ Sin horarios, sin presiones, sin tiempos límite o plazos de entrega, aprenderás a tu ritmo.

🎓 Acceso inmediato, total y de por vida al contenido y actualizaciones del curso a través de nuestro campus virtual.

📖 Tareas y actividades de evaluación sencillas, 100% relacionadas con el contenido del curso que te permitirán aprender creando.

Contenido del taller

Fundamentos del taller ✔️

    • Resumen general del curso.

Guía para mejorar el sueño de los atletas✔️

    • Puntos clave.
    • Desafíos y problemas de sueño en atletas.
    • Impacto del sueño en el rendimiento atlético.
    • Estrategias de la mejora del sueño.
    • Intervención.
    • Medición del sueño.

Fisiología y etapas del sueño ✔️

    • Fisiología y etapas del sueño.
    • Secreción de la hormona del crecimiento (GH) durante el sueño.
    • Importancia del sueño para la salud y el bienestar.
    • Consecuencias de la privación del sueño y los riesgos asociados.
    • Factores que afectan el sueño y el ritmo circadiano.
    • Recomendaciones para un sueño saludable (introducción a la higiene del sueño).

Dispositivos de rastreo del sueño ✔️

    • Evaluación del rendimiento de dispositivos de seguimiento del Sueño.
    • Resultados de detección de sueño/vigilia.
    • Resultados de detección de etapas del sueño.
    • Implicaciones y utilidad potencial.
    • Necesidad de pruebas adicionales y comparación con el estándar de oro (PSG) y actigrafía.

Recuperación post entrenamiento ✔️

  • Daño Muscular Inducido por el Ejercicio.
  • Métodos de recuperación post-ejercicio.
  • Dolor muscular de aparición tardía (DOMS) / Dolor muscular subjetivo.
  • Eficacia de las intervenciones de recuperación.

Higiene del sueño en atletas de élite ✔️

  • Importancia Fundamental del Sueño para la Salud y el Rendimiento Atlético.
  • Efectos Negativos de la Privación del Sueño en el deporte.
  • Beneficios de la Extensión del Sueño (Dormir Suficiente).
  • El Concepto de «Banking Sleep».
  • Aspectos Circadianos y Jet Lag.
  • Estrategias de Higiene del Sueño.
  • Nutrición adecuada para mejorar la higiene del sueño.
  • Detección y Tratamiento de Trastornos del Sueño.

Certifica conocimientos

Al completar la formación y los requisitos, recibirás un certificado digital en formato PDF, verificable a través de tecnología de código QR y sistema de comprobación en línea, avalado por Sigue en Movimiento y el Instituto Suramericano de Educación Moderna (ISEM).

Mira el modelo de certificado 👉

Certificado en Ciencia del Sueño

Opiniones de nuestros estudiantes

💭 MÁS DE 216 OPINIONES VERIFICADAS EN NUESTRA PÁGINA DE FACEBOOK

  • un programa para el entendimiento un poco mas a fondo en la parte deportiva que brinda los conceptos mas basicos y avanzados para mejorar y empezar a entender la parte... Leer más

    Enmanuel Contreras Avatar Enmanuel Contreras
    julio 29, 2018

    positive review  Totalmente complacido con los programas de formación virtuales que ofrece la plataforma Sigue en Movimiento, acabo de terminar la certificación en biomecánica deportiva y también periodización del entrenamiento deportivo y... Leer más

    Bernhard Guerrero Avatar Bernhard Guerrero
    septiembre 19, 2018

    positive review  Excelente trabajo en el aula virtual y en el desarrollo total de la capacitación de verdad un me gustó estar entre varios profesionales del mundo deportivo y poder compartir grandes... Leer más

    Jorge Vasquez Avatar Jorge Vasquez
    diciembre 30, 2017

    positive review  muy agradecido con la atencion y todos los conocimientos impartidos

    Deyker Isaac Palacios Jimenez Avatar Deyker Isaac
    octubre 27, 2019
  • positive review  Excelente certificación, el facilitador muy profesional, catedrático, dominio del tema en su totalidad, excelentes recursos! Sigan creciendo que aún pueden mejorar muchísimo!

    Juan Carlos Rauseo Kafrouni Avatar Juan Carlos
    abril 11, 2018

    positive review  Buenas Noches , de todo corazón y a nivel profesional totalmente recomendado el instituto Sigue en Movimiento específicamente su curso de biomecanica deportiva donde fui participante y quede muy... Leer más

    Abril Vasquez Avatar Abril Vasquez
    septiembre 9, 2018

    positive review  Primera vez en un curso online y de verdad me llevo un grato momento de aprendizaje y ganas de seguir! metodología de enseñanza muy buena, Gracias.!

    Iver Peralta Avatar Iver Peralta
    marzo 16, 2020

    positive review  Muy contento con el material aprendido y muy satisfecho. Desde el principio hasta el final. De verdad emocionado en saber las cualidades físicas básicas , resultantes , principios científicos del entrenamiento... Leer más

    Gonzalez Samuel Avatar Gonzalez Samuel
    enero 21, 2018
  • positive review  Excelente Curso, de verdad muy agradecido con el grupo de trabajo de Sigue en movimiento. Muy profesional en su área. Gracias por compartir sus conocimientos

    Jorman Parra Avatar Jorman Parra
    marzo 24, 2018

    positive review  Es una exelente plataforma de aprendizaje y apoyo a nosotros los entrenadores deportivos donde podemos mejorar o reforzar nuestros conocimientos y así poder desempeñarnos de una manera exelente es nuestras... Leer más

    Eduard Uribe Avatar Eduard Uribe
    septiembre 25, 2018

    positive review  Hice la certificación internacional de periodización del entrenamiento deportivo (sistema ATR). La plataforma es totalmente didáctica, la forma de exponer los contenidos del curso a través de vídeos realizados por... Leer más

    Paulo Dos Santos Avatar Paulo Dos
    agosto 26, 2019

    positive review  Me parece muy completo y además es muy didáctico la forma de aprender y estudiar.. muchas gracias me gustó bastante

    Andreina Reyes Avatar Andreina Reyes
    marzo 20, 2018
  • positive review  todos los cursos son muy bueno

    Emanuele Maddaloni Avatar Emanuele Maddaloni
    agosto 28, 2018

    positive review  realmente son un excelente grupo de trabajo ,las herramientas obtenida durante la certificación que curso son justas precisas . es un servicio de 5 estrellas

    Francisco Javier Bracho Avatar Francisco Javier
    julio 24, 2019

    positive review  Luego de realizar el curso de periodización deportiva en su totalidad les doy mi feedback con respecto a la experiencia en general. En líneas generales me pareció de excelente calidad... Leer más

    Carlos Vegas Avatar Carlos Vegas
    enero 2, 2018

    positive review  Excelente desde el inicio se comprende perfectamente el conocimiento que quieren impartir!! Precisos y directos para nuestro conocimiento

    Isamar Rojas Avatar Isamar Rojas
    febrero 18, 2019
  • La Certificación Internacional en Periodización del Entrenamiento Deportivo fue una experiencia pedagógica y didáctica la información es excelente el proceso de comprensión y fácil accesibilidad para el participante grata la... Leer más

    Tachira Funcional Avatar Tachira Funcional
    junio 1, 2018

    positive review  Agradecida con "Sigue en Movimiento"...excelente plataforma de aprendizaje virtual para los que deseamos aprender, mejorar y/o reforzar conocimientos del movimiento del cuerpo humano; así como, las nuevas tendencias tecnológicas y... Leer más

    Elonia Trujillo Avatar Elonia Trujillo
    marzo 21, 2020

    positive review  Saludo, fui alumno de periodizacion ATR donde aprendí bastante y amplié mis conocimientos sobre el entrenamiento, la periodizacion y planificación. A cada persona que estén en el area del... Leer más

    Joel Paulino Avatar Joel Paulino
    febrero 23, 2019

    positive review  Recomiendo el curso Biomecánica deportiva de sigue en movimiento. Un gran curso para profesores atletas para la mejora del alto rendimiento deportivo. Nos permite aplicar de una forma más científica... Leer más

    Freddy Gustavo Avatar Freddy Gustavo
    marzo 12, 2019
  • positive review  excelente uso de la tecnología me parece que su plataforma es muy sencilla y de una gran utilidad lo que permite a cualquier persona que desee desarrollarse profesionalmente obtener una... Leer más

    Junior Carrillo Avatar Junior Carrillo
    mayo 23, 2020

    positive review  Información Científica, comprobada.

    Alirio Enrique Vivas Avatar Alirio Enrique
    abril 27, 2019

    positive review  Excelente capacitacion y refrescamiento teorico del sistema de entrenamiento los felicito animado a seguir cursando otras capacitaciones.

    Lopez Eudis Avatar Lopez Eudis
    enero 6, 2021

    positive review  Es un proyecto en crecimiento y de alto nivel, me siento súper complacido con esta certificación sobre periodización. los Recomiendo y los felicito sinceramente. Inmediatamente inicio la certificación de Biomecánica.... Leer más

    Ronald Alexander Salvatierra Rueda Avatar Ronald Alexander
    junio 4, 2020
  • positive review  Excelente información y manera de hacerla llegar

    Johan Zambrano Avatar Johan Zambrano
    septiembre 30, 2019

    positive review  Excelente certificación. El profe Silvio siempre pendiente de nuestras dudas y muy profesional a la hora de tratar cualquier tema.

    Rafael Millan Avatar Rafael Millan
    abril 8, 2018

    positive review  Mantener los videos con ese tiempo, Quizás en alguna ocasión hacer un intercambio por curso, pero de forma presencial. Excelente metodología. Exitos

    José Enrique Pavón Ramírez Avatar José Enrique
    mayo 6, 2020

    positive review  El conocimiento adquirido por parte del instituto de seguro me ayudara en gran manera en mi crecimiento personal y profesional. Son excelentes profesionales que me aportaron conocimientos valiosos en un... Leer más

    Jose Daniel Brito Avatar Jose Daniel
    agosto 8, 2019
  • positive review  Primero que nada agradecer a esta plataforma Sigue en Movimiento, por brindarme conocimientos del área en biomecánica , excelentes ponentes , una experiencia grata y enriquecedora , también quiero... Leer más

    Saileth Ruiz Ruiz Avatar Saileth Ruiz
    abril 19, 2018

    positive review  Feliz noche, mi experiencia con sigue en movimiento es excelente, me encanta el programa de biomecanica, mi prof Silvio es excelente, el programa es bien completo, videos cortitos pero muy... Leer más

    Rebeca Elizabeth Leon Blanco Avatar Rebeca Elizabeth
    abril 7, 2018

    positive review  Excelente contenido, con una manera muy sencilla y profesional de explicarlo.

    Nicolas Andrada de los Santos Avatar Nicolas Andrada
    enero 27, 2020

    positive review  Una muy buena experiencia con la certificación de entrenamiento inclusivo en adulto mayor, en todo sentido recomendado y ojalá sigan mejorando y creciendo. Muchas gracias por la grata experiencia

    Nico Celis Avatar Nico Celis
    junio 16, 2020
  • positive review  EXCELENTE a la equipo sigueenmovimiento por el alcance a todos los lugares para transmitir sus conocimientos que nos ayudan aprender y a refrescar conocimientos previos.

    Ronnie Alexander Rodriguez Avatar Ronnie Alexander
    mayo 27, 2018

    positive review  Encantada de haber formado parte de la certificación en biomecánica de alto rendimiento, muchísimas gracias a sigue en movimiento son un equipo de profesionales de altura. Espero poder encontrármelos académicamente... Leer más

    Adhelys Guedez Avatar Adhelys Guedez
    octubre 18, 2018

    positive review  Recomiendo mucho sigue en movimiento, es una gran empresa que se dedica dedicada al mundo del deporte, con contenidos profesionales y bien adaptados a cualquier persona que quiera aprender, y... Leer más

    Eduardo Fernandez Avatar Eduardo Fernandez
    noviembre 10, 2018

    positive review  La forma didáctica y muy moderna de transmitir información y conocimientos para aquellos que estamos en la enseñanza de cualquier disciplina deportiva, sea cual fuere su género. Los felicito y... Leer más

    Nestor Ramirez Avatar Nestor Ramirez
    julio 18, 2019
  • positive review  Estoy terminando el curso de Biomecánica deportiva y debo decir que estoy complacido con la metodología de enseñanza. Los vídeos están bastante bien en cuanto a audio, y no son... Leer más

    Javier Hernandez Avatar Javier Hernandez
    abril 12, 2021

    positive review  Excelente metodologia de enseñanza, muy didactico

    Raul N. Leandro Avatar Raul N.
    enero 16, 2020

    positive review  La experiencia en la certificación ha sido excelente, el manejo de los contenidos permite el entendimiento. Este es un campo de actualización continua. Cumplió mis expectativas, asi como me enseñó... Leer más

    Alida Yépez Avatar Alida Yépez
    abril 9, 2018

    positive review  Primeramente agradecido por Dios por tanto y esta vez, por la oportunidad de ser parte de la familia SIGUE EN MOVIMIENTO, realmente satisfecho por todo los conocimientos adquiridos durante la... Leer más

    Julio José Gómez López Avatar Julio José
    marzo 20, 2018

💭 MÁS DE 20 RESEÑAS EN TRUSTPILOT