• • Nutrición deportiva y la importancia de un buen abordaje nutricional
  • Energía
  • Metabolismo
  • Adaptaciones fisiológicas al ejercicio
  • Respuesta pulmonar al ejercicio
  • Frecuencia respiratoria
  • Volumen de oxígeno máximo
  • Sudoración
  • Músculos y fibras musculares

Nutrientes ✔️

• • • Clasificación
    • Macronutrientes
    • Generalidades, funciones y recomendaciones sobre los hidratos de carbono
    • Generalidades, funciones y recomendaciones sobre los lípidos
    • Generalidades, funciones y recomendaciones sobre las proteínas
    • Micronutrientes
    • Vitaminas liposolubles e hidrosolubles
    • Minerales y su importancia
    • Anemia del entrenamiento
    • Aminoácidos

Digestión y absorción de los nutrientes ✔️

• • Absorción de los hidratos de carbono
  • Absorción de los aminoácidos
  • Absorción de los ácidos grasos
  • Hidratación

Tablas de composición de los alimentos ✔️

Nutrición deportiva✔️

• • Consideraciones relevantes
  • Principios para el cambio de composición corporal

Cuantificaciones ✔️

• • Metabolismo basal y su cuantificación
  • Gasto energético basal
  • Ecuaciones para la tasa metabólica basal
  • Termogénesis de los alimentos y gasto energético total
  • METs
  • Cálculo de la distribución de nutrientes en la nutrición humana

Estimación de necesidades ✔️

• • Estimación de las necesidades de hidratos de carbono en el deporte
  • Llenado de glucógeno
  • Estimación de las necesidades de proteínas en el deporte
  • Estimación de las necesidades de grasas en el deporte
  • Estimación de las necesidades nutricionales durante la recuperación
  • Hidratación en el deporte

Ayudas ergogénicas ✔️

• • Ayudas ergogénicas, nutricionales, farmacológicas, químicas
  • Consideraciones sobre el uso de sustancias prohibidas en el deporte

Suplementación ✔️

• • Suplementos que previenen o tratan las deficiencias en nutrientes
  • Suplementos o alimentos deportivos que aportan energía y nutrientes
  • Bebidas energéticas
  • Geles o confitería deportiva
  • Suplementos de reemplazo de electrolitos 
  • Suplementos de proteínas
  • Suplementación con aminoácidos
  • Suplementos que mejoran directamente el rendimiento deportivo
  • Suplementación con creatina

Aplicaciones móviles y tecnologías para el control de la ingesta nutricional ✔️